Cette année encore, j’ai fait le tour du globe à la recherche de nouvelles expériences. Mais cette fois-ci, je ne me suis pas contentée de visiter des pays exotiques ou d’essayer des spécialités locales. Au cours de l’année, j’ai également appris quelques postures simples basiques issues du yoga.

Le yoga est une pratique ancestrale qui consiste à relier le corps et l’esprit par des postures physiques (asanas) associées à une respiration consciente (pranayama). Il est reconnu pour ses effets positifs sur le bien-être physique et mental.

Ma nouvelle bonne résolution pour 2023 : adopter le yoga

Même si ce que j’ai pu essayer en 2020 a contribué au maintien d’un certain bien être général ce fut loin d’être suffisant ! Alors cette année de 2021, ma bonne résolution sera donc : TESTER LE YOGA !

La pratique du yoga m’attire depuis longtemps. Quand j’ai commencé à explorer le yoga, ce qui m’a vraiment motivée, c’est de découvrir les bienfaits que le yoga peut offrir pour améliorer ma santé et mon niveau d’énergie.

Le yoga est une excellente option pour améliorer la force musculaire, la flexibilité et l’endurance physique. Il peut également contribuer à réduire le stress et à aider à se sentir plus calme et plus centré.

Trouver un bon professeur

Avant de me lancer dans des cours réguliers, je veux trouver LE bon professeur qui saura m’accompagner tout au long de mon parcours initiatique ! Je souhaite avoir un professeur enthousiaste, familier et totalement décontracte qui me permette de progresser tranquillement sans pression inutile.

Je dois reconnaître que j’avais quelques appréhensions quant à mon niveau physique – puisque je suis loin d’être une athlète – mais je suis confiante car quels que soient mes progrès physiques ou mentaux en 2023 (et au-delà!), je sais que le Yoga sera toujours là pour moi!

Un travail quotidien

Je sais qu’il me faudra travailler dur et être patiente, mais je vais essayer de trouver le temps entre mes voyages pour faire du yoga. Je compte également intégrer des pratiques simples dans mon mode de vie quotidien, comme des respirations profondes ou des postures assises.

J’ai hâte de tester le yoga en 2023 ! Cette année promet d’être riche en émotions et j’espère apporter encore plus de bien-être à ma vie grâce à cette pratique ancestrale !